​Una mano que sostiene un liston rojo. © Rudyanto Wijaya/Veer

VIH - Prevención

Hagamos que sea más seguro!

Reducción de Riesgos

Vamos a hablar de diferentes niveles de riesgo para una posible transmisión einfección de VIH. Nadie está exento y todo el mundo toma riesgos en sus vidas de diferentes maneras y por diferentes razones. En la siguiente sección vamos a darte un poco de información y consejos para tener en cuenta.

Actividades de no riesgo

La transmisión ocurre cuando el virus del VIH entra en el torrente sanguíneo de otra persona en la sangre, semen, fluidos vaginales, sangre menstrual o la leche materna. Lo significa que no hay riesgo de transmisión del VIH en: La tos, estornudos, picaduras de mosquitos, asientos del inodoro, piscinas, fuentes de agua, compartir utensilios de comida o por contacto casual.

Otras actividades sexuales de no riesgo son

• Abrazos / besos

• Masaje sensual

• Auto-Masturbación es seguro

• Hay muchas maneras para reducir riesgos y al mismo tiempo tener momentos excitantes. La reducción de riesgos significa mantener una vida sexual saludable para que puedas seguir disfrutando de ella.

Teniendo sexo con protección

Aparte de las actividades mencionadas anteriormente, queremos que sepas que siempre existe el riesgo de infectarse con VIH y otras enfermedades de transmisión sexual al tener relaciones sexuales sin protección. Es importante pensar en lo que quieres hacer (o tal vez quieras hacer en el futuro) y tener una idea de cuáles son los riesgos antes de tomar una decisión.

Consejos

• Tener un kit: Asegúrese en abastecerse de los suficientes elementos para tener un sexo seguro y con protección. Mantén los condones, barreras látex (dentales o envoltorios de plástico), lubricante y guantes en un lugar fácilmente accesible. No te limites a tenerlos en casa, prevé y recuerda en lo que sucede cuando sales y estas en la calle también.

• Plática de frente y por adelantado: Informa a tu potencial compaõero o compaõera sexual  sobre la práctica de sexo seguro o con protección, lo que te gusta y no te gusta hacer sexualmente. Esto no siempre es una conversación fácil de tener, pero seguramente que significa que cuando estás en medio de las cosas,  no tendrás que detener la acción.

• Sexo bajo sustancias estimulantes: Recuerda que para algunas personas, cuando están borrachas y / o “high” (pacheco, trabado, viajando) hace que sea más difícil el tomar decisiones claras, acertadas y atenerse a sus consecuencias.

• Ten cuidado de ti: recuerda que necesitas cuidar de tu cuerpo, así como el cuerpo de la persona (o personas) con las que estás pensando en interactuar sexualmente. Hacerte exámenes frecuentes de enfermedades de transmisión sexual  es un componente importante de una buena salud sexual. También debes hacerte una prueba de VIH como parte de tu rutina médica.

Técnicas de Reducción de Riesgos—Tengamos sexo excitante y divertido

• Pláticas: tener las conversaciones de sexo seguro durante los juegos preliminares y las primeras etapas de la excitación, hará para ti y tu pareja (s) mas fácil estar pensando de una forma más clara y con la capacidad en la toma de decisiones. El roce de los genitales mientras se discute el sexo más seguro puede servir como un recordatorio de que tener un sexo seguro ó con protección  no lo hace menos candente y excitante. Deja en claro con tu pareja que deseas  sexo seguro y con protección.

• Pongamos el sexo con protección sobre la mesa: Manten los suministros de sexo con protección cerca de donde vas a tener relaciones sexuales y que sea visible para ti y tu pareja. Algunas personas hacen esto como una forma de evitar tener que hablar sobre sexo seguro en el momento. Si pones el material a la vista, tu pareja recibirá el mensaje de que esperas que el sexo sea seguro y protegido. Si esto hace que se hable de ello,  puede ser una buena oportunidad para discutir el tema de sexo seguro. Cuanto más cómodo o cómoda te sientas con la forma que quieres tener tu prácticas sexuales es más probable es que seas capaz de comunicarte con confianza acerca de todo lo que te gusta y como te gustaría tener relaciones sexuales.

• Sexy, atrevido y protegido: Depende de ti y de tu pareja que el sexo con protección sea y se mantenga excitante y divertido. Experimenta con cosas nuevas para hacer del sexo seguro algo emocionante. No hay nada mejor que ser capaz de ampliar tus horizontes sexuales, y al mismo tiempo reduces los riesgos de adquirir VIH u otra enfermedad de transmisión sexual.

• Más allá de los condones: Los preservativos pueden ser elementos sexy y divertidos del sexo, tanto para ti como para tu pareja. Trata de poner un condón con la boca o pide a tu pareja hacerlo por ti. Ten cuidado con los dientes, ya que se podría romper o perforar el condón. Los condones vienen en todas las variedades de sabor, textura, color - ¡Actualízate!

• Mantenerse duro y erecto: Algunos individuos tienen dificultades para el uso de condones. No es raro que un hombre pierda su erección cuando se pone un condón. Esto puede crear ansiedad y vergüenza,  llevando a algunos chicos a tener relaciones sexuales sin protección, en lugar de arriesgarse a perder su erección o no ser capaz de mantener su pene duro y erecto. Si el pene de tu pareja se torna flácido con el condón,  hazle saber: que no es problema para ti. No hagas un drama de esta situación y mejor utiliza esto como una oportunidad de hacer más de lo que le hiciste inicialmente para que se excitara, se pusiera  duro y erecto en el primer lugar. Dile  que permanezca con el condón puesto y que van a jugar juntos hasta que tu chico esté listo para una penetración.

• Mantenerse fuerte: Algunas personas creen que los condones son una barrera para el placer y la intimidad. Algunos chicos les gusta eyacular adentro de sus parejas o que sus parejas eyaculen adentro de ellos o ellas. Debes estar preparado(a) para hacer valer tu deseo y decisión de tener un sexo seguro pueda que tu pareja que te empuje a tus límites, y quiera tener relaciones sexuales sin condón.

*Piensa en otras maneras de crear acercamiento e  intimidad,  pero recuerda: Nunca te alejes de la idea y convicción de que lo mejor para tu salud es tener es un sexo seguro y con protección.

Recursos Comunitarios & Enlaces en la Internet

Sitos con información general sobre VIH/SIDA

CATIE

CATIE es la fuente de información imparcial de Canadá que brinda información imparcial sobre el VIH y la hepatitis C. Poniendo en contacto a las personas que viven con el VIH o la hepatitis C a las las comunidades en riesgo, profesionales de la salud y organizaciones comunitarias con los conocimientos, recursos y experiencia para reducir la transmisión y mejorar la calidad de vida.

The Body.com

El la pagina de consulta y que provee información práctica y comprensible sobre todos los temas de interés y relacionados con el VIH/SIDA la pagina viene en versión Ingles o español.

Organizaciones Comunitarias y prestadoras de servicios para personas que viven con el VIH

• Toronto People with AIDS Foundation (PWA)

• AIDS Committee of Toronto (ACT)

• Women’s health in Women’s Hands—Centro de Salud Comunitarios para Mujeres

• Centro para Gente de Habla Hispana / Centre for Spanish Speaking People (CSSP), Programa de VIH/SIDA

• HIV/AIDS Legal Clinic of Ontario (HALCO)

• Prisoners HIV/AIDS Support Action Network (PASAN)

• ASO411, un recurso desde el cual puedes encontrar servicios en tu comunidad

 

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Aprende sobre el VIH/SIDA

VIH significa Virus de Inmunodeficiencia Humana. El VIH es el virus que provoca el SIDA.
Si bien muchos virus pueden ser controlados por el sistema inmunitario, el VIH ataca e infecta a las mismas células del sistema inmunitario, que se supone nos protegen de las enfermedades. Éstas son un tipo de glóbulos blancos llamados células CD4 (a veces llamadas células T).
El VIH invade las células CD4 y las convierte en verdaderas fábricas que producen miles de copias del virus. A medida que el virus crece, daõa o mata a las células CD4, debilitando el sistema inmunitario.
Encontrarás mas información en esta página.
 
​Ilustracion que representa el VIH en el torrente sanguineo. © Christos Georghiou/Veer